■ 中國婦女報全媒體記者 耿興敏

■ 潘傳喜 韓早遠

在第28個全國腫瘤防治宣傳周期間，解放軍總醫院第五醫學中心腫瘤醫學部副主任江澤飛教授提醒，年輕乳腺癌患者往往有“四高”情況：即壓力高、營養高、熱量高、脂肪高。來自生活、情緒、工作的壓力，加上熬夜和不健康的飲食習慣，使年輕女性患乳腺癌風險增高，需引起足夠重視。那么，哪些高危因素易導致乳腺癌?

1.生育晚或不生育都是導致乳腺癌危險因素，女性在哺乳期乳腺會發育到一個更成熟階段，使乳腺細胞具有更強抵御致癌因素能力，因此倡導廣大年輕女性應適時婚育，生育后至少哺乳6個月。

2.初潮的年齡小于12歲，絕經年齡大于55歲，也會導致更大概率罹患乳腺癌。

3.乳腺良性疾病如治療不及時或治療不當，亦可能發生癌變。

4.有研究發現，肥胖者體內含有高水平雌激素，導致乳腺癌患病概率比一般女性高5—10倍。

5.攝入不健康食品、運動量小、接觸電離輻射、不正確的內衣選擇等原因，也容易誘發乳腺癌。

江澤飛提醒，女性平時要盡可能選擇良好生活環境，舒緩心理壓力，保持積極樂觀心態，同時從30歲開始要關注自己的乳腺健康，每個月都應做一次定期乳房檢查，學會“澡”發現，遠離患癌風險。

江澤飛建議，女性可在每次月經后7—10天做乳房自檢，絕經后也需定期自檢，如選每個月發工資的日子做乳腺檢查。具體方法分兩步：

站在鏡前看——主要看乳房的大小，形狀是否對稱，輪廓有無改變，乳頭是否有分泌物以及是否回縮等。

站著摸——可以在洗澡時，雙手上涂抹香皂或沐浴液，以便在乳房上滑動檢查。其中一手置于腦后，用另一手的食指、中指和無名指的指腹，以按壓、螺旋或滑動的方式檢查乳房有無腫塊。同時，別忘了以同樣方式檢查腋窩淋巴結。最后，用大拇指和食指輕捏乳頭，感覺乳頭下有無腫塊，擠壓乳頭有無分泌物溢出。

當女性發現自己的乳房有無痛腫塊、乳房局部或乳頭凹陷、腋窩淋巴結腫大等典型乳腺癌癥狀時，應高度重視，并及時就醫。