Q

我和男友戀愛一年多，在這么長時間的磨合中，我覺得煩惱大于快樂。

我們常常因為一些小事而產生分歧，比如我有鼻炎，不能開著空調睡覺，可他卻怕熱，必須開著空調休息。他從不顧及我的感受，我只好妥協，長期忍受著身體的不適。

我很愛他，也渴望被愛，所以我寧愿在愛里犧牲，處處遷就他，也不愿打破這種現狀。盡管我已經這樣了，他還對我不滿意，經常說一些難聽的話，嫌我性格毛躁，甚至指責我愚蠢……我時常感覺在這段感情里我太卑微了。

我不知道我們還能走多久，但我真的很渴望擁有長久的愛情。我不知該怎么辦？還要不要將這段感情繼續下去？

金妍

A

金妍，你好！

愛情的確很考驗人的能力。你知道嗎？你想去愛，首先需要自愛的能力。

也就是說，當你想要去愛一個人時，這個愛的動作，來自你自身愛自己，你擁有了愛的能量，才會去給予愛。

舉個例子，你很想要另一半愛自己，你覺得他做得非常差，一點都不愛你。這時，你很想得到愛，于是要求另一半去愛。你試圖讓另一半去做出“愛你的動作”，但這時，你采取的方式是什么？是指責、攻擊、貶低、吵架、冷戰。

你發現了嗎？你在用負面的方式讓對方愛自己。你自己都沒有去愛的能力，無法給對方接納、允許、贊美、認同，但你卻在要求對方這么對待你。另一半也不具備這種愛的能量，就如同你一樣。

兩個沒有愛別人的能量的人，內心都渴望愛，就只會指責對方不夠好。盡管彼此都想要對方愛自己，但沒有人能真正地去采取愛的行為。

那么，該怎么打破這個困境呢？

很簡單，只要有一個人去察覺到這個困境，完善自己自愛的能力，就會去愛對方，在另一半感受到愛后，就會給你反饋愛，兩個人就會形成愛的流動。

所以，如果你想要愛、想要幸福，就需要你自己能拿出很多的愛，讓自己擁有愛一個人的能量，在關系中稱贊、認同、接納另一半。

而這一切的前提，就是你首先要接納自己，要認同自己的價值，內在對自己有愛。你能察覺到自己的不完美，對自己有善意，內心平和而充滿力量，你平靜、愉悅，而后才能愛自己，之后才能真正地去愛別人，體驗到被愛。

而當一個人能量很低不夠愛自己時，就會渴望別人愛自己，尤其是內在缺乏力量、缺乏安全感的人，會把被愛的渴望都寄托到伴侶身上。

向外寄托自己被愛的需求，但因為你自身沒有愛自己的能量，所以你吸引到的伴侶也是不懂得愛自己的人，你們相識、相愛、結婚、生子，一直試圖從對方身上得到真正的愛，卻始終得不到。

愛情里需要成長。而真正的成長并不是變得成熟，也不是變得成功，而是你能懂得愛自己，你有了愛的能量，關愛自己，就會有了愛別人的能量，讓伴侶感受到被愛，他的能量會被你帶動，你們就會產生真正的愛。

所以，如果你在愛情里困擾，感情即將破裂，或是感情出現了問題，不要只從術上求，想著怎么和對方重建關系或者修復感情，更需要學會內在力量的成長，先學會自愛。

當你開始愛自己，你的關系就會被你愛的能量滋養，變得溫潤、平和、幸福。