美容護膚領域一直將“夜間修護”作為重要課題，主打各種改善“熬夜肌”的產品賣得十分火爆。我們睡著時，皮膚從里到外都會生成各種健康細胞與成分，清除垃圾和廢物，可以說夜間是一個皮膚放下警戒、細胞不斷增生的過程。健康和護膚專家Kenjijoel告訴我們夜間護膚的奧秘。

夜間護膚品首選這些成分

如何為夜間選擇護膚品？關鍵點是選擇帶有能誘導角質或細胞間質再生成分的護膚品。類似神經酰胺、煙酰胺，還有泛醇也就是維生素B5等成分都很不錯。一方面能保濕，另一方面能誘導皮膚產生更多細胞間質的成分，這對加強我們的皮膚屏障很重要。

熬夜精華真的管用嗎？

熬夜精華其實是一種起效的手段，而不應該成為一種習慣。如果產品能讓你的皮膚含水量提升，改善皮膚的循環，或者用了抗氧化成分，讓我們第二天起床氣色變好一點，這樣的手段是起效的。

有些美容儀不適合天天用

Kenjijoel告訴我們，一些美容儀產品可以每天使用，比如說某品牌的美容儀用的是光學再加上電穿孔，每天6分鐘這樣的控制時間和頻率，比較靈活。但類似一些強調即時效果的美容儀，偏熱能的比如射頻類，按照說明書要求每周用一兩次或兩三次就完全足夠。

邊熬夜邊敷面膜就行了？

如果敷面膜前使用精華打底，配合面膜本身的封閉性，可以強化一些成分的吸收。但面膜過度使用可能會帶來過多水分，導致皮膚的過度水合狀態，也就是醫學上的水合性接觸皮炎的表現，干擾我們自身角質的代謝。還有很多面膜本身含有防腐或功效性成分，這也會干擾皮膚屏障甚至對皮膚表面的微生物群，長此以往也會有負面影響。

早C晚A容易用藥過猛

風靡一時的“早C晚A”護膚法并非所有人都適合。第一代維A產品具有光敏性，所以一般會放到晚間使用。但現在化妝品用的A醇實際上沒有光敏或光反應，為什么還是建議在夜間使用呢？因為維A其實每天用一次已經能夠獲得不錯的效果，加上使用維A需要額外做好防曬，用后的最初階段皮膚會稍微變薄，那么這樣一種促進再生的成分用在適合再生的時間段就更合適。

但類似維A、A醇這樣比較刺激性的成分不一定要每天使用，甚至一周使用兩到三次效果都不錯。對于特定的成分，每個人適合的濃度和使用頻率都不一樣，尤其亞洲皮膚會更容易出現不耐受情況。

抗藍光護膚品靠譜嗎？

有研究表明使用智能設備發出的藍光可導致皮膚細胞發生縮小或死亡等變化，過度暴露于藍光之中還會導致色素沉著，已有不少品牌聲稱其產品含有抗藍光的成分。關于哪些成分能減少藍光損傷，Kenjijoel表示目前并未形成一個標準的藍光防護體系。

“目前皮膚科學界尚未對防藍光成分形成一個標準體系。”他解釋道，“目前我們看到的更多是一些抗氧化成分，或是調節生物時鐘的成分。我們也可以認為，綠茶或白藜蘆醇等帶有一定抗氧化效果的成分多少也能減少藍光的影響。”

良好的睡眠對于人類極端重要且無法替代，就像Kenjijoel所說的：“任何護膚品都替代不了優質的睡眠。”（VOGUE時尚網）