編者按
女生喜歡一個(gè)男生的時(shí)候，要不要追?當(dāng)然要。不追，便意味著毫無(wú)希望，沒(méi)有機(jī)會(huì)。有時(shí)，一旦錯(cuò)過(guò)就是一生。事后回想起來(lái)，會(huì)無(wú)比后悔。
愛(ài)，是不是不開(kāi)口才珍貴?當(dāng)然不是。任何人都有資格追求自己想要的一切，包括愛(ài)情。如果別人因?yàn)槟阒鲃?dòng)追求了愛(ài)情從而輕視你，那并不是你的問(wèn)題，而是他的認(rèn)知能力不夠。所以如果我們追求自己喜歡的人為什么不可以呢?
被追求是快樂(lè)的，主動(dòng)追求也是快樂(lè)的。
不表達(dá)，對(duì)方不會(huì)感受到相處的暖意;不表達(dá)，會(huì)把對(duì)方推到自己的世界之外;不表達(dá)，會(huì)錯(cuò)失自己心中所愛(ài)，在生命里留下無(wú)盡遺憾。
愛(ài)一個(gè)人，應(yīng)該科學(xué)大膽地表達(dá)，因?yàn)檫@是最直接讓對(duì)方注意到我們、認(rèn)識(shí)我們的方式。進(jìn)退有度地表達(dá)心意，既給了我們自己愛(ài)的底氣，也給了對(duì)方愛(ài)的信心;既可以明確自己的態(tài)度，也可摸清對(duì)方的心意。
■ 南小希
最近閨蜜洛瑤非常惆悵，她看上了一個(gè)搞產(chǎn)品研發(fā)的工程師，從各方面的匹配度來(lái)看，他倆都算得上是天作之合。可是，這工程師跟她聊天的態(tài)度一直不溫不火、不咸不淡，有一搭沒(méi)一搭的，洛瑤現(xiàn)在面對(duì)的是一道是進(jìn)還是退的選擇題。
誠(chéng)然，追求異性，特別是女追男，并不是一件容易的事。曾有觀點(diǎn)從男性的角度提出“性錯(cuò)覺(jué)”的概念，即男性容易把禮貌誤認(rèn)為是調(diào)情，他們會(huì)過(guò)度感知女人的性興趣。而從女性的角度來(lái)看，要綜合考慮諸多要素和現(xiàn)實(shí)條件，才能鼓足勇氣邁出那一小步。
到底女孩們?cè)趺醋霾拍芨佑稳杏杏唷⑦M(jìn)退有度地追求心儀的對(duì)象?這里有三個(gè)心理學(xué)效應(yīng)，或許可以幫助女孩們解決這個(gè)問(wèn)題。
暗示效應(yīng)
暗示效應(yīng)是指在無(wú)對(duì)抗的條件下，用含蓄、抽象誘導(dǎo)的間接方法對(duì)人們的心理和行為產(chǎn)生影響，從而誘導(dǎo)人們按照一定的方式去行動(dòng)或接受一定的意見(jiàn)，使其思想、行為與暗示者期望的目標(biāo)相符合。
也就是你想讓對(duì)方產(chǎn)生什么想法和行動(dòng)，那么你就或明或暗地暗示他。
心理學(xué)家巴甫洛夫認(rèn)為：暗示是人類最簡(jiǎn)化、最典型的條件反射。
要暗示而不是輸出，給自己留有余地，也給對(duì)方空間去會(huì)意。你需要做的是，給男生暗示再加一些夸獎(jiǎng)。一定要記住，交往的前期沒(méi)有過(guò)程鋪墊的表白，只會(huì)讓對(duì)方害怕、尷尬，即使當(dāng)時(shí)答應(yīng)了你，也會(huì)很快反悔，因?yàn)槟銈內(nèi)鄙倭诉^(guò)程。
技巧一：微表情管理，表現(xiàn)出對(duì)他的關(guān)注。
相遇時(shí)，你需要經(jīng)常撞上他的目光，不要躲閃，然后對(duì)他微笑。
如果你們是同事或者一個(gè)圈子的朋友，那就很方便。你可以經(jīng)常在第三方那里聊到他的名字，這樣他很快就會(huì)知道，或者在同事面前提到他，比如“拓展部的小張好厲害，上次那個(gè)加盟商超級(jí)難搞定，出那么多難題他都給化解了”。
技巧二：懂得發(fā)現(xiàn)他的閃光點(diǎn)并肯定他。
贊揚(yáng)一個(gè)人，不僅僅要贊美這個(gè)人本身，還要贊美他做的某件事或者某個(gè)特質(zhì)，總之要對(duì)準(zhǔn)細(xì)節(jié)，說(shuō)出具體的優(yōu)點(diǎn)。
比如，你這樣說(shuō)：“我發(fā)現(xiàn)你的工作方式好高效，用沙龍和workshop的模式，既能處理好跟領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，又可以跟下屬打成一片。”
他說(shuō)：“我也是學(xué)習(xí)了不少經(jīng)驗(yàn)才掌握的，不過(guò)這都被你發(fā)現(xiàn)了。嘿嘿，是不是暗戀我。”
“咦，說(shuō)說(shuō)看，為什么你覺(jué)得我暗戀你。”“嗯……比如剛剛說(shuō)得這么詳細(xì)……”
“哈哈，你真是個(gè)觀察家。” 不要正面回答。
暗示效應(yīng)的關(guān)鍵在于務(wù)必要保持一個(gè)積極正面的心態(tài)、溫暖的關(guān)注、熱情的激勵(lì)和贊許，使你喜歡的他不僅能從你那里得到積極的暗示，而且得到溫暖和最終戰(zhàn)勝挫折的力量。
如果你和對(duì)方已經(jīng)通過(guò)暗示效應(yīng)變成好朋友，那么下面這個(gè)效應(yīng)一定要接上，那就是經(jīng)常出現(xiàn)在他面前，提升曝光率。
曝光效應(yīng)
曝光效應(yīng)又叫作多看效應(yīng)，指的是人們會(huì)偏好自己熟悉的事物。我們會(huì)對(duì)經(jīng)常暴露在我們眼前的人、事物有好感，隨著熟悉程度加深，我們也會(huì)加深對(duì)他們的喜歡。通俗講就是多露臉，別害羞。
在20世紀(jì)60年代，心理學(xué)家扎榮茨也進(jìn)行過(guò)關(guān)于這方面的實(shí)驗(yàn)。他證明了只要讓被試者多次看到不熟悉的刺激，他們對(duì)該刺激的評(píng)價(jià)就要高于其他沒(méi)有看到過(guò)類似刺激的被試者。
技巧一：保證第一印象不太差的前提下，一定盡可能經(jīng)常出現(xiàn)在他面前，多刷存在感。
網(wǎng)上一個(gè)話題“你是怎么追到喜歡的人的?”跟帖里大部分女生都是靠多出現(xiàn)在異性面前的方式贏得對(duì)方的心。
你只需要陪伴在他身邊，而剩下的表白重?fù)?dān)，讓男生來(lái)挑就行。
技巧二：制造一些需要“禮尚往來(lái)”或“你來(lái)我往”的聚會(huì)機(jī)會(huì)，讓對(duì)方和你一直保持來(lái)往。
比如，他說(shuō)：“小慧，謝謝你幫我弄那個(gè)PPT。”
你要說(shuō)：“哦?光說(shuō)說(shuō)就行啦?”
“那你說(shuō)咋辦，要不我請(qǐng)你吃飯?”
“好呀，我正想吃排骨了……”
經(jīng)過(guò)了暗示期和曝光效應(yīng)的幫助，你們的關(guān)系更進(jìn)一步后，就可以有一些更密切的互動(dòng)了。
吊橋效應(yīng)
吊橋效應(yīng)是指當(dāng)一個(gè)人提心吊膽過(guò)吊橋的時(shí)候，會(huì)不由自主地心跳加快。如果這個(gè)時(shí)候，碰巧遇見(jiàn)一個(gè)異性，那么，他會(huì)錯(cuò)把由這種情境引起的心跳加快理解為對(duì)方使自己心動(dòng)，才產(chǎn)生的生理反應(yīng)，故而對(duì)對(duì)方滋生出愛(ài)的情愫。
生活中或影視作品中，我們常常能看到這些場(chǎng)景：英雄救美、兩個(gè)人牽手狂奔、在大雨里熱吻、去鬼屋……這些行動(dòng)都容易引起人們的生理喚醒。我們會(huì)有意無(wú)意中，將這一過(guò)程里產(chǎn)生的不由自主的心跳加速、呼吸急促等反應(yīng)看作“我為對(duì)方而心動(dòng)了”，最終導(dǎo)致關(guān)系拉近。
技巧一：制造會(huì)產(chǎn)生劇烈情緒波動(dòng)的時(shí)刻。
可以制造一些人為的場(chǎng)合，比如，如果對(duì)方平時(shí)喜歡玩桌游等燒腦的活動(dòng)，你就可以多約幾個(gè)朋友，一起跟他去組隊(duì)玩桌游或者劇本殺之類的活動(dòng)，而這就是給你和他發(fā)揮情緒張力的舞臺(tái)。這類游戲會(huì)讓參與者產(chǎn)生代入感。最好跟你相識(shí)的朋友事先打好招呼，把情侶角色留給你和他，這樣你們能夠有非常多的互動(dòng)。
技巧二：多跟他經(jīng)歷非比尋常的事情，或遇到難關(guān)，或需要幫助，讓他對(duì)你產(chǎn)生參與感和責(zé)任感。
當(dāng)對(duì)方陷入無(wú)人幫助時(shí)，你的雪中送炭會(huì)讓他記你一輩子，倒不是說(shuō)讓大家豁出命去幫誰(shuí)或出錢出力，而是堅(jiān)持陪伴在他身邊，讓他知道你的真情實(shí)意。
女追男，其實(shí)并不難，如果雙方的確互生情愫，成為戀人也只是一個(gè)水到渠成的過(guò)程。難的是主動(dòng)追逐過(guò)后的維持，以及如何讓未來(lái)的感情之路更順?biāo)臁⒏志谩?/p>
當(dāng)然，如果目前暫時(shí)沒(méi)有這樣的機(jī)會(huì)和眼緣，與其去窮追不舍一個(gè)對(duì)你無(wú)感的人，倒不如抓緊時(shí)間去提升自己，因?yàn)榭傆泻蔑L(fēng)景等著你。
(作者系國(guó)家二級(jí)心理咨詢師)