今年秋季以來，全國各地醫院的兒童呼吸道感染病例數量顯著增加。針對托幼機構2～5歲的孩子如何有效預防及應對呼吸道感染疾病相關問題，中國婦女報全媒體記者采訪了中日友好醫院兒科主任醫師許鵬飛，為家長科普相關知識。

如何有效預防呼吸道感染疾病？

第一，要戴口罩。呼吸道感染的大部分病菌都從呼吸道進入，因此，戴口罩，特別是戴N95口罩，可以把95%以上的病原微生物都擋在體外。

第二，要勤洗手。如果小孩子用手接觸到環境中呼吸道傳出的病毒、細菌，接著又用手揉眼睛、摳鼻子的話，病原體會通過鼻腔黏膜和眼黏膜進入人體，所以勤洗手對預防疾病也有一定幫助。

第三，提高抵抗力。許鵬飛特意強調，沒有任何藥可以提高抵抗力，但是有幾件事要做好，那就是“心情好、睡眠好、吃得好”。

如何保持“心情好、睡眠好、吃得好”？

首先，要清楚，任何人越高興，抵抗力就越好，所以家長一定不要總是斥責孩子，讓孩子保持良好的心情對健康也大有裨益。

其次，要保證充足的睡眠，人體休息好以后可以恢復各項功能，充足的睡眠也是提高抵抗力的必然條件。

最后，還要吃得好。食物是人體的“蓄電池”，吃得好的核心定義是一定要多吃高蛋白食物和蔬菜，同時還要注意控制高糖食物的攝入，尤其要讓孩子少喝飲料。

高糖食物的攝入對孩子有什么影響？

高糖食物主要指淀粉類主食。需要注意的是，一定要讓孩子在晚飯時少吃淀粉類主食。因為高糖食物和高淀粉類食物可以讓孩子出現胃食管反流，胃酸反流到咽部，會破壞呼吸道黏膜，因而更容易感染細菌，病毒也更容易進入人體。

如果孩子出現“咬牙磨牙、流口水、趴著睡、滿床滾”這四個胃食管反流的特征時，更容易引起呼吸道感染，出現感冒發燒等癥狀，而當減少淀粉類主食的攝入后，癥狀很快就會緩解，因此家長務必控制孩子高糖食物的攝入。

孩子出現癥狀還能去幼兒園嗎？

孩子出現感冒發燒的癥狀時盡量不要去幼兒園。孩子發燒時，相當于在跟疾病作斗爭，身體里的白細胞、抗體、免疫細胞損傷較多，此時的抵抗力相對薄弱，如果此時去幼兒園，容易讓別的病菌乘虛而入，同時也更容易合并感染其他病害微生物。

此外，家長還應注意，孩子發燒的時候，一定要保證其大便通暢，因為孩子通過排便可以帶出熱量，進而有助于讓孩子的體溫降到正常值。

最后，為避免發生交叉感染，孩子最開始出現發燒癥狀時，不要立馬去醫院。只有當孩子高燒超過39℃，吃退燒藥物效果不好，或者持續高燒不退，才需要帶孩子去醫院就診。