為何韓國女生經期喝冰水不會肚子疼?

其實除了韓國人以外，日本人、德國人以及很多歐洲國家女性，都會在月經來的時候不怕喝冰水。她們不忌諱「涼」但是也不會肚子疼嗎，不會對身體有傷害嗎?關于這個問題，有很多種原因和看法：

韓國飲食中包括了大量驅寒食材

1.泡菜、辣椒、蘇子葉、姜等等，這些是一道天然驅寒的胃保護層，中和掉「涼」性的部分。

韓國女生和男生一樣能喝酒

2.韓國的燒酒、米酒都有非常好的驅寒作用，無論男生或女生，都很能喝酒。除了普通的酒以外，韓國人還會喝藥酒，針對自己體質問題專門去配制。

韓國人從小吃紅參、重滋補

3.許多韓國人都是吃著人參長大的。吃人參可以克服吃肉少而出現(xiàn)的營養(yǎng)不夠的問題。如果體質不夠好的，家里長輩還會給配適當?shù)难a藥調理。

過度保護觀念

4.華人教孩子的第一課就是要吃飽穿暖，但是忘記了「三分飢寒、七分溫飽」而韓國人似乎更大大咧咧一些。光著腳滿地跑的孩子才被認為是最可愛、最健康的。

家庭教育觀念

5.因為自來水管里直接供應熱水，主要被用于洗澡，所以從小被教育熱水不能喝，冷水可以喝。而華人從小被教育的是自來水不能直接喝，要燒開過才衛(wèi)生。所以分析下來，「涼」是導致肚子疼的一個因素，但不是絕對因素。

很多女性在經期都會身體不適，那么月經期間要注意什么問題呢?

很多女性在經期都會身體不適，那么月經期間要注意什么問題呢?經期通常是女性每個月最脆弱的幾天，在這幾天里，女性一定要更加愛護自己、照顧自己。那么經期保健到底需要注意哪些呢?以下列舉幾項經期保健措施，讓女性輕松愉快的度過生理周期!

在這幾天里，女性一定要更加愛護自己、照顧自己

一、女人在經期，子宮內膜剝落會伴隨有出血，宮腔內有創(chuàng)面，陰道的酸堿度隨之發(fā)生變化，*處于最虛弱狀態(tài)，此時若不顧一切的進行性生活，很容易將細菌帶入生殖道，引發(fā)出生殖器炎癥等婦科疾病。

二、女性經期的腹部疼痛實屬正常生理反應，經后會自然消失，有的人因受不了疼痛常自作主張的服用止痛藥。在經期這樣的脆弱時期，不鼓勵服用任何一種藥物，因此，若覺得腹痛難忍，需到正規(guī)醫(yī)院就診。

長時間的過度緊張，會導致下丘腦垂體與中樞神經系統(tǒng)的功能失調，容易導致月經不調

三、經期應學會放松身心，調節(jié)情緒，長時間的過度緊張，會導致下丘腦垂體與中樞神經系統(tǒng)的功能失調，容易導致月經不調。同時也應避免過度的勞累，以防盆腔充血過多，使經量增多，經期延長等。

四、經期需特別注意陰部的清潔，衛(wèi)生棉需選擇透氣型的。堅持每天晚上都洗澡，用熱水擦洗外陰，避免泡澡。上完廁所，擦拭陰部需從前向后，以免將細菌帶入陰道，引發(fā)陰道炎等婦科疾病。

女性經期切忌飲酒，此時飲酒會加重肝臟的負荷

五、女性經期切忌飲酒，因為女性經期體內的激素水準會發(fā)生較平常更大的波動，此時飲酒會加重肝臟的負荷。此外，經期女性體內分解酶的活性降低，酒精難以在短時間內從血液中排出，滯留在體內容易演化為有害物質，而傷及身體。

女性經期切勿食寒性類食物，以免造成痛經、月經不調等癥狀

六、中醫(yī)講究，常食寒性食物可清熱解毒、滋陰降火，平時食用這類食物對*有益，但女性經期切勿食用此類食物，以免造成痛經、月經不調等癥狀。

七、女性經期切勿攝入過多鹽分，飲用過多濃茶。經前攝入過多鹽分容易造成頭痛、心情煩躁等癥狀。而濃茶中的咖啡堿含量很高，會刺激神經和心血管，導致痛經、經期延長等癥狀。

八、經期應保持私密處的透氣，避免穿緊身褲。因為穿著緊身褲會導致局部毛細血管受壓，使血液流不通，容易造成痛經。

月經期要謹防陷入6個保養(yǎng)誤區(qū)

一個女人最青春的歲月里迎來了月經，一個女人衰老的標志就是送走了月經。月經就是女性生理健康狀況的一個活指標。

很多女性都知道，月經期需要我們注意很多生活細節(jié)，很多事情需要格外小心，例如不能吃冰冷食物等。可能是這份小心翼翼，很多女性常常陷入一些月經保養(yǎng)誤區(qū)里面。下面小編就讓大家了解一下月經保養(yǎng)的誤區(qū)有哪些。

1、生理期不固定，就不正常

其實，正常月經包括3個要素：周期21—35天;經期2—7天;血量30—50毫升。只要月經在上述范圍內，就是正常的。

2、 痛經吃止痛藥就好

真的只能靠吃止痛藥解痛的，應該去醫(yī)院排除是否是盆腔器質性病變導致的繼發(fā)痛經。

3、 生理期不宜運動

可以做散步、柔和的體操等輕緩的運動。

4、吃甜食能治療痛經

這種說法沒有科學依據(jù)，吃太多甜食不但無法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩(wěn)定，加重不適。

5、 結婚后，痛經就會自然消失

國外文獻報道，懷孕生孩子確實能為一部分女性的痛經畫上終止符，其原因主要是懷孕引起的一些交感神經的改變。但不是所有女性都有這個好運氣。

6、經期同房激發(fā)女性活力

同房生活只會加劇盆腔充血和痛經，且經期子宮內膜脫落，此時同房生活易感染生殖系統(tǒng)疾病。

對上文提及的六個月經養(yǎng)生誤區(qū)有所了解后，希望各位可以回顧自身的月經期習慣，看看自己有沒有陷入過這些誤區(qū)里過?如果有的話那就趕緊自我拯救把。如果沒有的話，那也好好了解看看，以免日后進入這些誤區(qū)。