冬季護膚是很多年輕人的“新考題”?！昂拖奶觳煌?，冬天該怎么護膚，我真有點拿不準?！?0歲的山東女生林薇說，“網上教程很多，但說法五花八門，不知該從哪兒入手。”

　　這個冬天，社交平臺上的各種護膚“邪修”(網絡流行語，特指采用非常規但高效的方法解決問題的實踐方式——記者注)層出不窮，其中，“以油養膚”相關話題熱度頗高。這股風潮究竟是年輕人的護膚新智慧，還是需要謹慎看待的消費陷阱？近日，中青報·中青網記者采訪了北京大學第三醫院皮膚科主任王文慧和首都醫科大學附屬北京中醫醫院皮膚科副主任醫師劉昱旻，結合中西醫視角，為不同膚質的消費者整理出一份關于“以油養膚”的科學指南。

　　“以油養膚”的科學淵源

　　“我關注的護膚博主把‘以油養膚’稱作‘干皮救星’?！绷洲闭f，“我嘗試之后，覺得雖然不像網上說得那么神乎其神，但確實有一定的護膚效果，最起碼我的臉不再那么干了。”

　　林薇告訴記者，“以油養膚”的具體做法有很多種。她的方法是每天洗臉后，取少量護膚油按摩于面部，有時也會加量厚敷一段時間，以強化保濕和修護。

　　面對這股在社交平臺興起的護膚新潮，劉昱旻表示，利用油脂護膚并非全新概念?！啊秱浼鼻Ы鹨健贰锻馀_秘要》等古籍中就收錄了多種面脂方、面部膏方，其基質多用動物或植物油，并加入中藥，以達到潤膚、美白、去皺等功效?！?/p>

　　劉昱旻說，從中醫外治理論看，外用油脂在護膚過程中主要起到了“潤膚、滋陰潤燥”的作用。油脂能貼合皮膚，起到保護和潤澤的作用，同時也有“固護腠理、加固皮膚衛外功能”之效。

　　王文慧則從現代皮膚科學的角度解釋了“以油養膚”的原理：“皮膚自身的油脂是屏障的重要組成部分，外用油類產品只要足夠溫和，能保濕，就能發揮護膚效果。油通過減少皮膚水分流失、維持脂質穩定和菌群平衡，從而提升皮膚滋潤度，并一定程度上減緩衰老?！?/p>

　　考慮膚質和體質差別，辨證施“油”

　　盡管“以油養膚”有其科學依據，但具體到個人，困惑依然不少。

　　和“干皮”的林薇不同，22歲的廣東女生徐燕君在嘗試“以油養膚”時謹慎得多：“我在社交平臺上刷到了很多帖子，但是只看不敢買。因為我是‘混油皮’，怕用錯了讓出油和干燥的問題同時加重。”

　　那么，如何判斷自己是否適合使用護膚油？

　　劉昱旻強調，選擇護膚油的關鍵在于“辨證施治”。“陰虛血燥、氣虛或陽虛等偏虛體質，以及皮膚功能較弱的老人、兒童更適合用油。而濕熱、痰濕或陽盛體熱的人群，皮膚本身易油膩、長痘，則需格外謹慎?！?/p>

　　對于徐燕君這類油性膚質人群，劉昱旻分析，出油過多常與“肺胃有熱”或濕熱內蘊有關，一般不建議全臉涂抹油性產品，以免堵塞毛孔?！暗绻霈F局部炎性皮損，可將具有清熱散結功效的中藥融入油性基質中局部使用，利用油的滲透性促進藥物吸收。”

　　王文慧補充說，即便是油性皮膚和痘痘肌，也需做好基礎保濕?！斑^度清潔去油，皮膚反而可能會分泌更多油脂以防干燥，所以可選用質地輕薄的產品適量使用。如果使用較厚重的油，涂抹之后應及時清潔，再搭配質地輕薄的護膚品?！?/p>

　　怎樣科學地用油護膚

　　對于膚質適合“以油養膚”的人群來說，如何挑選適合的護膚油同樣令人困惑。林薇就曾遇到過這樣的情況：她把自己體驗感很好的一款護膚油推薦給同樣是“干皮”的朋友，結果對方使用幾天后，額頭和下巴的粉刺明顯增多，只好停用。

　　針對這類問題，劉昱旻給出4點建議：第一，在使用護膚油前先初步判斷自己的膚質，干性、敏感肌宜選擇性質溫和、具有滋陰潤養功效的產品，并注意避免已知過敏成分；第二，護膚油的使用量應隨季節、地域靈活調整，秋冬季節或北方干燥地區可適量增加，春夏季節或南方潮濕環境則需適度減少；第三，使用期間密切觀察皮膚反應，出現不適立即停用；第四，復雜膚質者，最好先咨詢專業醫生再選用產品。

　　王文慧則建議，只有皮膚基本健康的人可以考慮嘗試“以油養膚”，如果有痤瘡、皮炎、濕疹或其他皮膚病，需要先治好疾病后再嘗試。她推薦了一個簡單的自測過敏的方法：“將護膚油涂抹在前臂內側或上臂外側的5平方厘米大小的皮膚上，每日兩次，連續一周，如果沒有紅腫、瘙癢等反應，再考慮用于面部?！?/p>

　　臨床上常見因盲目跟風、過度護膚而導致皮膚屏障受損的案例。王文慧告訴記者，“護膚的關鍵不在于追逐潮流，而在于了解皮膚的真實需求，選擇科學、適度且個性化的養護方式。”王文慧強調，“護膚的首要原則是不破壞皮膚，做好清潔、保濕、防曬這3項基礎工作，遠比層層疊加產品更重要。”

　　兩位專家都提出，皮膚的狀態源于一個人整體的健康。劉昱旻表示，護膚必須與作息、飲食、情緒管理相結合?！鞍疽购膫幯箲]導致肝氣郁結，都容易‘上蒸于面’，引發皮膚問題。飲食上，皮膚干燥者可多吃百合、銀耳；皮膚偏油則要減少油膩、高甜食物?！蓖跷幕垡脖硎?，低鹽、低油、低糖的飲食，以及良好的情緒和作息，對皮膚的積極影響是任何外用產品無法替代的。

　　“社交平臺上的護膚風潮往往由流量驅動?！眲㈥艜F提醒，“面對推薦的產品需保持冷靜，先判斷是否適合自己。如果有疑問，一定要先咨詢專業皮膚科醫生，了解清楚后再作決定?！?應受訪者要求，林薇、徐燕君為化名 實習生 周家安 中青報·中青網記者 夏瑾）